这个训练有ABC三个步骤：
    A、在以下的形容词中，选出你最喜欢的、最有感觉的五个，并按喜好程度来排序。

    创新   成功   富有   卓越   挑战   冒险   亲情   快乐

    健康   自由   美丽   勇气   自信   幸福   关心   学习

    服务   奉献   真诚   真实   兴奋   爱     尊重   尊严

    安全   稳定   活泼   智慧   伟大   权利   幽默   高雅

    高尚   和谐   正义   简洁   乐趣   活力   公平   和平

    自律   毅力   诚信   体贴   吸引   热情   忠诚   舒适

    享受   完美   娱乐   独立   耐心   浪漫   感激   激情

    家庭   同情   发明   鼓舞   控制   休闲   平静   造诣

    教导   公正   认同   助人为乐   成就感   创造力  另类

    我选的5个分别是：幸福 美丽 健康 真实 自由

        B、请为这五个词分别写下自已的理解。
        比如第一词你选的是“成功”，那就加上你的一理解，比如：“当我赚到100万时，我就成功了。”
         幸福：选这个答案像是机器猫的百宝袋 因为觉得拥有了幸福 就肯定拥有了我所要的一切

         美丽：一副包裹自己的好皮囊 添加自信 添加幸运  

         健康：不管拥有世界上多么美好的东西 都需要有能力去享受这一切

         真实：选百分百的美妙幻境 不如要一半的真实  

         自由：随心所欲 为所欲为

       C、改正你的理解。去掉一些太受外力制约的因素，要求别人肯定的因素。
       比如对“成功”一词的理解，“当我赚到100万时，我就成功了。”这样的目标受外力制约很大，应该

      改为切实可行的。比如改为：“当我每天都能完成计划内的工作，并且每天都有所进步时，就算成功了！”

       幸福：比上不足比下有余 我总能比好些人幸福 

       美丽：年轻就是美丽

       健康：能跑能走 能吃能睡  

       真实：什么都有回忆可寻

       自由：按自己想要的在生活

       完成了以上三个步骤，你的价值观就会清晰了。
       这是一个有魔力的训练，做完后，你会觉得对人生的理解豁然开朗，很多成功人

       士都是在类似的训练中清晰了目标，然后奋不顾身的努力而达到人生的梦想的。
       快找来纸笔，做一做吧：）